Seminare & Training

Seminare für Mitarbeitende und private Gruppen

Sie suchen für Ihre Mitarbeiter:innen eine passende Fortbildung? Oder Sie sind eine private Interessengemeinschaft, die sich brennend für spannende Themen interessiert? Schauen Sie in Ruhe das Angebot durch, es ist bestimmt ein passendes Themengebiet für Sie dabei. Übrigens: Die Seminare halte ich auf Augenhöhe in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre. Lachen ist erlaubt und gewünscht, Freude an der Schulung sollte selbstverständlich sein. Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung in der Erwachsenenbildung mit Herz.

Seminar 1 - Zwischenmenschliches / Beziehungsmanagement

   -   Kennenlernen muss sein

   -   Generationen treffen zusammen

   -   Leichtigkeit mit Empathie 

   -   Zusammen stärker

   -   Sicheres Auftreten

   -   Wertschätzendes Miteinander

   -   Akzeptanz und Klarheit

   -   Abgrenzung

   -   Jeder darf seine Meinung haben

   -   Mobbing, was tun?

   -   Kommunikation, aber wie?

   -   Verbale und nonverbale Kommunikation

   -   Gewaltfreie Kommunikation

   -   Beratungen leicht gemacht

   -   Privat und Beruf vereinbaren

   -   Feierabend, und dann?

Dieses Seminar kann als Tagesseminar angeboten werden. Teile davon sind als Halbtagesseminar oder Vortrag buchbar. 

Seminar 2 - Achtsamkeitstraining - Stressmanagement - Burnout Prävention

   -   Was ist Achtsamkeit

   -   Achtsam im Außen, Achtsam im Inneren

   -   Achtsamkeitsrituale in den Alltag integrieren

   -   Üben, üben, üben

   -   Stress am Arbeitsplatz, Stress zu Hause

   -   Was ist Stress und wo sind Grenzen

   -   Stress-Minimierungstechniken

   -   Umgang mit Stress

   -   Burnout, was ist das und

   -   bin ich Burnout gefährdet?

   -   Techniken Burnout zu vermeiden

   -   Vorbeugen ist besser als heilen

   -   Die Gegenspieler von Stress und Burnout

Dieses Seminar kann als Tagesseminar angeboten werden. Teile davon sind als Halbtagesseminar oder Vortrag buchbar. 

Seminar 3 - Entspannung pur

   -   Ent-Spannung, was ist das?

   -   Wann bin ich angespannt?

   -   Beleuchten verschiedener Entspannungstechniken

   -   Einführung in meditative Techniken

   -   Meditation / Fantasiereisen

   -   Klangmeditation / Ruhemeditation

   -   Atemtechniken zur Entspannung

   -   Einführung Autogenes Training

   -   Einführung in die Progressive Muskelentspannung

   -   Üben der verschiedenen Techniken

   -   und zum Abschluss wird gelacht, aber richtig: Lachyoga

Ein Wohlfühlseminar mit hohem praktischen Anteil. Ziel ist es, viele verschiedene Techniken vorzustellen und erspüren zu lassen, damit die Teilnehmenden ihre persönlichen Techniken finden und zu Hause anwenden können. Entspannung pur! Als Tagesseminar konzipiert, jedoch sind Teile davon als Halbtagesseminar oder Vortrag möglich.    

Seminar 4 - Motivation, Selbstmanagement, Gedankenkraft

   -   Motivation mit Leichtigkeit

   -   Innere Saboteure aufspüren

   -   Von Null auf Hundert

   -   Tagesstruktur kreieren

   -   Durchatmen, Pausen einhalten

   -   Die Kraft der Gedanken

   -   Im Jetzt bin ich handlungsfähig

   -   Bewusstsein <-> Unterbewusstsein

   -   Komfortzonen erschaffen

   -   Einsatz von Farben zum Erreichen von Zielen

   -   Umgang mit Motivationskillern

   -   Anker installieren

   -   Umgang mit Mobbing

   -   Glück und Zufriedenheit

Ein Seminar, das sehr viele Hinweise und Tipps enthält, um sich zu motivieren, das Umfeld mitzureißen und Ziele mit Leichtigkeit erreichen zu können. Praxisorientiere Übungen und Selbstreflexion runden das Thema ab. Das 1-Tages-Seminar kann in Teilen auch als Halbtagesseminar oder kurzweiligen Vortrag angeboten werden. 

Seminar 5 - Bewerbungstraining

   -   Die richtigen Stellenportale nutzen

   -   Optik und Inhalt von Bewerbungsunterlagen

   -   Schriftliche, E-Mail- und Online-Bewerbungen

   -   Unterlagen Check

   -   Lebenslauf nach aktuellen Richtlinien gestalten

   -   Frische und zeitgemäße Formulierungen und Inhalte im Anschreiben

   -   Zeugnisse lesen können

   -   Vorstellungsgespräche locker meistern

   -   Besonderheiten im Bewerbungsprozess

   -   ... bis hin zur Anstellung

Ein zielführendes Seminar, das Bewerbungsunterlagen auf den neuesten Stand hebt. Klassische Bewerbungsfehler werden erörtert und behoben. Sie lernen hier, wie man ein frisches und inhaltstarkes Anschreiben verfasst, das Chefs begeistert. Wie bereite ich mich auf das Vorstellungsgespräch vor und wie trete ich auf. Das werden wir üben, um Sicherheit zu manifestieren.

Dies ist ein 1-Tages-Seminar. Teile hiervon können als Halbtagesseminar oder Vortrag angeboten werden.  

Finden Sie hier die gesuchten Themen nicht? Vieles ist möglich, schreiben Sie mir Ihre Wünsche.